육아휴직을 마치고 복직이 걱정된다면?

육아휴직을 마치고 복직이 걱정된다면?

육아휴직이 끝나고 다시 회사에 복귀한다는 건,
단순히 ‘출근을 재개하는 일’이 아닙니다.

마치 완전히 다른 생활 리듬을 살던 사람이 새로운 세계로 다시 입장하는 것처럼,
마음과 몸이 동시에 낯선 긴장감에 휩싸이게 됩니다.

복직을 앞두고 이런 생각이 드는 건 너무나 자연스럽습니다.

“업무 감이 떨어졌을까 봐 걱정돼요.”
“나 없는 사이 분위기가 바뀌었을까 봐 긴장돼요.”
“아이도 걱정되고, 일도 잘하고 싶고… 마음이 복잡해요.”

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🧠 복직을 앞두고 불안한 이유는?

1. 업무 공백에 대한 두려움

“나 없이도 잘 돌아갔을 텐데… 내가 다시 잘할 수 있을까?”

2. 동료들과의 거리감

“나만 모르는 소식들, 바뀐 조직도, 괜히 어색할까 봐…”

3. 체력과 집중력의 변화

“아기 키우며 밤잠 설치던 몸으로, 다시 풀타임 근무를 할 수 있을까?”

4. ‘완벽한 엄마’와 ‘성실한 직원’ 사이의 압박감

“일에 집중하면 아이한테 미안하고,
아이 걱정하면 일에 집중이 안 돼요…”

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🌿 걱정되는 당신에게, 전하고 싶은 이야기

당연히 불안해도 괜찮습니다.

그건 당신이 일에 책임감이 있고,
가족을 소중히 여기며,
지금의 삶을 진심으로 살아왔다는 증거입니다.

그리고 이건 기억해주세요.

“복직은 마라톤의 출발점이지, 단거리 경주의 결승선이 아닙니다.”

당장 완벽할 필요 없습니다.
당신의 리듬으로 천천히 걸어도 괜찮습니다.

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✅ 복직 초기에 기억해두면 좋은 팁

1. ‘적응 기간’을 나 자신에게 허락하세요

→ 처음 한 달은 몸과 마음을 다시 회사 모드로 전환하는 시간
→ ‘제자리로 돌아가는 게 아니라, 새로운 균형을 다시 만드는 시간’입니다

2. 업무보다 중요한 건 ‘사람과의 온도’입니다

→ 일보다 먼저, 사람들과의 인사와 관계 회복에 집중해보세요
→ “다시 뵙게 되어 반가워요”라는 한마디가 큰 다리 역할을 합니다

3. 도움을 요청해도 괜찮습니다

→ “잊은 게 많아서 도와주시면 감사하겠습니다.”
이 한마디가 오히려 당신을 겸손하고 신뢰 가는 사람으로 만듭니다

4. 집안일 분담, 미리 협의하세요

→ 아이 등하원, 저녁 준비, 야근 대비 등은 복직 전에 배우자와 협의해 두는 것이 좋습니다

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💌 마지막으로, 나 자신에게 건네는 말

“내가 두려움을 느끼는 건, 잘하고 싶은 마음이 있기 때문이다.
나는 이미 많은 걸 해냈고, 앞으로도 할 수 있다.
조급해하지 않고, 하루하루 나의 속도로 걸어갈 것이다.”