반응형 놀이10 돌파력 - 스스로 운명을 바꾸는 힘 돌파력 - 스스로 운명을 바꾸는 힘라이언 홀리데이의 《돌파력》을 읽으며, 스토아 철학이 우리 삶에서 어떻게 적용될 수 있는지 고민했다. 특히 문제를 대하는 태도, 과정의 중요성, 꾸준한 실천, 그리고 죽음을 인식하는 삶이 깊은 인상을 남겼다. 이 글에서는 《돌파력》의 핵심 개념과 그것이 내 삶에 어떻게 연결되는지를 정리해보려 한다.1. 관찰의 눈과 인식의 눈장애물을 돌파하는 방법에는 세 가지 단계가 있다.문제를 직시하고 우리의 태도와 접근 방식을 점검하기창의력과 열정을 발휘해 장애물을 기회로 바꾸기반복되는 실패와 난관 속에서도 내적 자아를 유지하기어떤 문제에 부딪혔을 때 가장 중요한 것은 문제를 어떻게 바라보느냐이다. 감정적으로 받아들이기보다 있는 그대로 관찰하는 태도가 필요하다.배우 조지 클루니는 오디.. 2025. 3. 22. 『좋은 삶을 위한 안내서』에서 배우는 스토아철학자의 명상 방법 『좋은 삶을 위한 안내서』에서 배우는 스토아철학자의 명상 방법일반적으로 명상이라 하면 마음을 비우고 아무 생각 없이 평온한 상태를 떠올리기 쉽습니다. 하지만 스토아 철학자들이 제안한 명상 방법은 조금 다릅니다. 윌리엄 어빙의 『좋은 삶을 위한 안내서』에 나오는 스토아 철학자 세네카, 에픽테토스, 마르쿠스 아우렐리우스가 제시한 명상법은 오히려 '마음을 적극적으로 활용하는 명상'이라고 할 수 있습니다.세네카의 '잠자리 명상법'세네카가 권하는 명상은 하루의 끝에서 이루어집니다. 그는 하루 동안 일어난 일들에 대해 매우 적극적이고 구체적으로 되짚어볼 것을 권합니다.어떤 일로 나의 평정심이 흐트러졌는가?그 일 때문에 나는 화를 냈는가?시기나 욕심을 느꼈는가?나는 왜 그 사건에 화가 났는가?어떻게 행동했다면 화를 .. 2025. 3. 18. 최애 가수의 죽음, 스토아 철학자는 어떻게 생각할까? 사랑했던 가수를 떠나보내며오랫동안 좋아했던 가수가 세상을 떠났을 때, 우리는 깊은 슬픔을 느낍니다. 어제까지만 해도 그의 노래를 부르고 들었는데, 이제는 다시는 새로운 음악을 들을 수 없다는 현실이 낯설게 느껴지죠. 슬픔은 자연스러운 감정이지만, 어떻게 받아들이고 극복해야 할까요? 고대 스토아 철학(Stoicism) 은 이런 순간을 어떻게 바라보았을까요?스토아 철학, 감정을 다스리는 지혜스토아 철학자들은 인간이 감정을 느끼는 것을 인정하면서도, 감정에 휩쓸리지 않고 평온을 유지하는 법을 가르쳤습니다. 이들은 죽음과 슬픔을 다음과 같은 시각으로 보았죠. 1. 죽음은 자연의 일부이다."죽음은 우리 모두가 피할 수 없는 자연의 일부이다." - 마르쿠스 아우렐리우스우리가 사랑하는 사람이나 가수가 세상을 떠나는 .. 2025. 3. 11. 내면소통을 통해 알아보는 자아와 대인관계의 비밀 🌱 내면과의 소통을 시작하며 📖최근 스스로를 더 깊이 이해하고자 하는 마음에서 『내면소통』이라는 책을 접하게 되었습니다. 책의 첫 페이지를 넘기면서 기대감과 함께 나 자신을 보다 명확히 이해하고 성장할 수 있다는 설렘이 생겼습니다. 😊 내 안의 다양한 자아, '경험자아'와 '배경자아' 🧠『내면소통』에서는 인간의 자아가 단일하지 않다고 설명합니다. 크게 경험자아와 배경자아로 구분할 수 있습니다.경험자아: 외부 자극을 느끼고 반응하는 자아 🎯배경자아: 경험과 기억을 바라보는 관찰자로서의 자아 🔍특히 배경자아를 명확히 파악하는 것이 중요합니다. 나 자신을 제대로 이해하려면 경험자아를 넘어서 배경자아와의 소통이 필수적입니다.자아가 여러 개로 나뉜다면 정신이 혼란스러워지는 건 아닐까요? 영화에서 여러 자아가.. 2025. 3. 8. 이전 1 2 다음 반응형
